(bagian 40)
Tinggal beberapa hari menjelang prosesi haji pastikan fisik Anda dalam kondisi prima. Kurangi aktifitas fisik yang menguras tenaga seperti jalan-jalan, umrah sunnah, thawaf sunnah, termasuk juga i’tikaf.
Dengan usia dan kondisi kesehatan jamaah haji yang sebagian besar telah memasuki kategori resiko tinggi, aktifitas sehari-hari memang harus dijaga sedemikian rupa.
Apalagi menjelang musim haji nanti layanan katering akan dihentikan, maka siapkan juga bagaimana Anda mendapatkan makanan pengganti.Memasak ataupun jajan tidak masalah, yang terpenting asupan gizi harus tercukupi.
Waktu istirahat harus kembali diperhatikan, dan konsultasikan kesehatan Anda pada Tim Kesehatan Kloter ataupun Tim Kesehatan Daerah.
Semoga sehat selalu, ibadah hajinya lancar dan Mabrur. Amiin.
Rafiq Jauhary
Pembimbing Ibadah Haji dan Umrah
Gabung Group Whatsapp Bekal Haji 1
bit.ly/bekalhaji1
Gabung Group Whatsapp Bekal Haji 2
bit.ly/bekalhaji2
rafiqjauhary 